みなさん普段の１日の歩数はどれくらいですか？
新型コロナウィルスによる在宅勤務が長期化してきた2021年の春から、弊社では半年に１回『歩こうキャンペーン』というウォーキングイベントを開催しています。

毎日8,000歩を目標に歩き、1ヵ月のうち25日以上達成で賞品が貰えるというもの。（8,000歩という数字は、研究から導かれた根拠があります。詳細はこちら→ https://sports.go.jp/special/value-sports/10-minutes-for-prevention-of-disease.html）弊社は『鑑AKIRA』という医療機器を製造していますので、まずは社員の健康から・・・と、以前から健康経営に力を入れていたのですが、この『歩こうキャンペーン』はその一環でもあります。一番のきっかけは在宅勤務による社員の運動不足を少しでも解消しようというものでした。

キャンペーンに参加してわかったのですが、1日8,000歩って結構キツイんですよね・・・笑　特に在宅勤務中はかなり意識して歩かないと達成できない歩数なんです。それでも、これまで３回開催し毎回20人くらいの社員が達成し賞品をゲットしています！

キャンペーン後にとったアンケートでは、

• よく眠れるようになった
• キャンペーンのおかげで在宅期間中、外に出るきっかけになった
• みんなで歩いているというのがとても励みになった
• 心身の健康のために、定期的に開催してほしい

など嬉しい声が寄せらせました。

キャンペーン中は、slackに専用のチャンネルを作り、毎日歩数がわかる画面のスクショを貼って報告することをルールにしているのですが、ウォーキング中に撮った景色や花の写真を貼ったり、仕事上ではあまり話すことのないメンバーどうしが励まし合う場面が見られたり、コミュニケーションの場にもなっています。『歩こうキャンペーン』は運動不足の解消だけでなく、コミュニケーションの活性化に繋がっています。

また、弊社は『歩こうキャンペーン』の他にも週に１回、外部インストラクターとオンラインで繋いで『オフィトレ®』というオフィスでできるトレーニングも実施しています。午後の一息入れたい時間に15分程度みんなで体を動かすと、心も体もリフレッシュできます。

今後も、社員が楽しみながら参加できるような取り組みを企画し、社員が心身ともに健康に働くことができるようサポートしていきたいと思います。