何かしらの作業に没頭して、気づけば何時間もたっていた。

このような経験があると思います。これがフロー状態です。

そして、フロー状態に入った人間のパフォーマンスは圧倒的です。

このフロー状態をつくるためには条件があります。ここでは５つご紹介いたします。

①明確な目標を持つ

　「今、何に取り組んでいるか」を明確にし、「何のために取り組んでいるか」が自発的になる

②目標は「ギリギリ手が届く」ところに設定する

　簡単な目標を設定してしまうと退屈してしまい、かえって集中力が高まりません

③ハイリスク、ハイリターンな挑戦をする

　挑戦すれば、緊張感が高まる

④ワクワクする環境をつくる

　「ワクワク」を要素分解すると「新規性」「予測不可能」「複雑性」の３つ日常の仕事に、この要素を取り入れる

⑤全身で没頭できる環境をつくる

つまり、自分がやりたいことをチャレンジしている状態です。

いままで経験したことのないパターンをつくることが必要です。

毎日同じ仕事を繰り返していると、意識しなくなるので、惰性になってしまいます。

自ら意識して、新しい状況を作り出していきましょう。