こんにちは！イーバリュー株式会社の佐藤円香（さとうまどか）です。

イーバリュー社員は日頃から、自分が読んだ本について社内SNSなどでアウトプットしています。

その中から1つ、本を紹介します(^^)/

今回の一冊は…「ゼロ秒思考」です！

本の内容

本が推奨しているのは…A4用紙に思いついたことを1分間でひたすら書く「メモ書き」。

例えばこんなことを書きます。
・どんな時イライラするのか？
・〇〇さんとうまくコミュニケーション取るには？
・仕事を早くするには？
・どんな時が楽しいか？

など本当にお題は何でも良いです。

上記を毎日1分×10回 計10分実践するだけで、1ヶ月後・数ヶ月後・続ける、たったそれだけ。

思考力・提案力・言語化・コミュニケーション能力・問題解決能力・情報処理能力・(多すぎて書ききれません)が鍛えられます。
また上記に加えて、日常の悩みがなくなる・腹が立たなくなる・自信がつく・俯瞰して物事を見れる(こちらも書ききれません)などの効用があるそうです！

メモ書きを継続すると…

瞬時に問題を見極めて言語化したり、良い提案を即座に考えたり、 言語化できないことがすぐにできたり、やり取りが素早くなったりなど、効果が実感できるそうです。

このことから「ゼロ秒思考」と名前がついているんです。

このメモ書き、簡単そうに見えますが続けれる人が少ないそうなんです。

著者もこの本の内容のセミナーを行った際に「誰も続かないから期待していないよ。」とおっしゃられるほど。

イーバリューの社員の1人は、このメモ書きを5か月間も継続して行っています！！

継続することですぐに効果が期待できるこの「ゼロ秒思考」。

皆さんもぜひ読んでみてくださいね(^^)/