習慣化すると続けられると言いますが、人はほとんどの活動を無意識に行っているので習慣化することで嫌な事も続けられます。１日に実施する意思決定も実は習慣であることが多いです。朝起きてから会社に着くまで。歯を磨いてうがいしてトイレに行って着替えて駅まで歩いて電車に乗ってなどなど。皆さんほとんど意思決定しているという意識がなく行動しています。この中に例えば学びとか成長とか挑戦とかが入っていると苦労なく行動に移すことが可能です。

１つの事を続けることとても大事です。多くのことが時間をかけることで解決出来ます。いつも問題になるのは続けられないことです。何故続けられないかというと辛いから、もしくは飽きてしまうから。なのでやるべきこと、もしくはやりたいことを習慣化することで解決すると思います。天才は続けることが出来る人と言われることもあるくらいです。

続けるために習慣化するためにどうしたら良いのか。まずは嫌な事、やらなければいけないことを小さく分解してみましょう。いきなりたくさんやらないとならないと途中で挫折します。例えば語学でも1日10分やるとか。SNSも一言つぶやくとか。小さく出来ることからやりましょう。

そして続けるためには1日の最初にやることが大事です。夜にやろうと思うと眠くなったり、会食があったらちょっと酔って面倒になったりします。朝起きてからのルーティンの中に入れる。通勤中にやるとか必ず行動出来る時間に入れることも大事です。

それと周りの人に宣言することも効果あるでしょう。毎日会うパートナーとか同僚などにやることを伝えてチェックしてもらう。SNSで報告するとかもありかもですね。

人の意志は弱いものです。自分へのご褒美も継続するきっかけになるかもしれません。緊急ではないけど重要なことほど後回しにして後で後悔することが多いです。人生今日から始まったと思って早速今日から始めてみてはいかがでしょうか。

CChannelはインフルエンサーという生き方を応援しています。SNSのフォロワーが増えることだけで人生大きく変わります。自分の得意分野で情報を発信することで人にポジティブな影響を与えることがフォロワーさんも自分の人生も変えていきます。そんな仕事を一緒に出来る人、続けられる人を探しています。興味ある方ぜひご連絡ください！