こんにちは！

学生時代アルバイトで立ったりしゃがんだりの生活に慣れていたため、
毎日午後になると立って作業をしています。
アジアクエスト19卒の櫻井です。

ある日、19：00になったので帰ろうとした時。
２人の先輩社員が

「○○、今日ヨガ出るよね？」

「出ますっ！！」

というやりとりをしていました。

はっ！そうやった！

今日は社内でオフィスヨガが開催される日か！

そういえば告知来てたなぁ…(自分の服に目をやる)

……スカート／(^o^)＼

仕方がない、諦めて帰ろうとすると

天の声👼「半パン貸してあげるよ！！✨」

天使様(先輩社員)のおかげで、無事飛び入り参加することができました＼(^o^)／

今回のオフィスヨガはアジアクエストで2年ぶりの開催

社員のパフォーマンスを上げるため、プロの講師を招いてオーダーメイドレッスンを行いました！

「身体と心は繋がっている。身体を整えると心も良くなる可能性がある」

そう力説するのは、今回主催した人材開発部の屋野さん。

屋野さんは健康オタクなので、内定者懇親会の時に
「採用マスターだけじゃなくて、ヨガマスターにもなる！」と目を輝かせていたのを　　　　　　　　　今でも時々思い出します。

さて、肝心のプログラムです！
今回は私を含め、参加者の半分がヨガをやったことがなかったので

ヨガとは。呼吸とは。という基礎から教わりました。

ヨガのウォーミングアップとして呼吸法を一通りやると、参加者からは

昨日までは酸素が喉までしか入ってないような気がしてなんとなく呼吸が苦しかったんです。
でも今はちゃんと肺に入る感じがします。すごい…！！

との声が。

他にも、腕や脇、背中ほぐしなど、1時間で盛りだくさんのコンテンツ。

デスクワークで固まりやすい筋膜を背骨から引き離し、正常な状態に戻している所です。

「今まで味わったことのない痛気持ちよさ」を顔で表現しています。

一番印象に残った話は、

ヨガは誰かと比べることやポーズの完璧さよりも、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポーズをとった時にどんな風に感じるか、が大事。　　　　　　

です。

エラーやバグを完全に撃退しなければならないエンジニアの仕事とは正反対な考えなので、

かなり気分転換になりました。

最後は皆で太陽礼拝

AQ社員はヨガにも全力です！皆一生懸命ついていったので、先生に褒められましたえへへ😊✨

さて、1時間のヨガ効果はというと…

帰宅の道が出勤してる時と変わらない清々しさ、テンション！

20：30に「今からフルタイム稼働して！」
と言われてもできるんじゃないかと思わせるくらいの身軽さ、スッキリ感。(※筆者個人の感想です)

まぁそう言いながらGO HOMEしたんですけどね😎

事後アンケートでほとんどの参加者が「またやりたい！」と言っていたので、

これは定期開催の可能性が…⁉|дﾟ)✨

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